Psychologische Therapie und Beratung

Wohlbefinden steigern,

Stärken entfalten,

Lösungen und Wachstum fördern

Psychologische Therapie und Beratung


Jede*r kennt das Gefühl in einer scheinbar ausweglosen Lebenssituation gefangen zu sein und nicht mehr weiter zu wissen. Derart kritische Lebensereignisse gehen in den meisten Fällen vorüber, Gespräche innerhalb der Familie oder mit engen Freund*innen bringen häufig Erleichterung.


Psychologische Therapie und Beratung können hilfreich sein, um bei länger anhaltenden Herausforderungen und Lebenskrisen professionelle Entlastung zu erfahren. Auch der Wunsch nach einer angeleiteten Reflexion wichtiger Lebenserfahrungen und persönlicher Weiterentwicklung kann Inhalt eines solchen Termins sein.


Meine Leistung Psychologische Therapie und Beratung unterstützt Erwachsene ab 18 Jahren dabei ihr Wohlbefinden zu steigern sowie ihre Stärken zu entfalten und fördert einen lösungs- und wachstumsorientierten Umgang mit Herausforderungen und Krisen.

Ich arbeite mit

verschiedenen

psychologischen

Therapie-methoden:

Biografiearbeit

Gesprächstherapie

Kognitive Verhaltenstherapie

Systemische Therapie

Hypnosystemische Therapie

Positive Therapie

Entspannungstherapie

Als Klinische Psychologin begleite ich Sie bei der Bewältigung körperlicher, psychischer und sozialer Erkrankungen oder Leidenszustände.


Meine Schwerpunkte sind:


  • Klärung und Einordnung von zunächst unklaren psychischen Leidenszuständen, zB Panik, Schlafstörungen

  • Behandlung psychischer Erkrankungen oder Leidenszustände, insbesondere Angststörungen und Depressionen

  • Beratung und Begleitung bei Burnout

  • Beratung und Begleitung zur Bewältigung psychischer Aspekte von körperlichen Erkrankungen, insbesondere chronische Schmerzen

  • Beratung und Begleitung zur Bewältigung von Partnerschafts- und familiären Konflikten und Krisen

Als Gesundheitspsychologin unterstütze ich Sie aktiv etwas zur Förderung Ihrer Gesundheit bzw. Stärkung Ihrer psychischen Widerstandsfähigkeit (Resilienz) zu tun.


Meine Schwerpunkte sind:


  • Klärung und Erfassung des Gesundheitsverhaltens inkl. Stärken und Ressourcen

  • Entwicklung von gesundheitsfördernden Maßnahmen und Behandlungen, insbesondere Burnout-Prävention und Stressmanagement

  • Beratung und Begleitung beim Erlernen von Entspannungstechniken

  • Entwicklung von Wohlbefinden sowie Fragen rund um die Themen Glück, Lebenszufriedenheit und Lebensqualität

  • Beratung und Begleitung zur Bewältigung von Konflikten am Arbeitsplatz

Positive Psychologie als Wegweiser zur Stärkung des psychischen Immunsystems


Psychologische Therapie orientiert sich am bio-psycho-sozialen Modell der WHO, wonach Gesundheit als dynamisches Zusammenwirken biologischer ("Körper"), psychischer ("Gedanken, Gefühle, Verhalten") und sozialer ("Umwelt") Faktoren definiert wird. Gesundheit kann somit in jeder Sekunde des Lebens gestaltet werden. Als Positive Psychologin nehme ich die Förderung von Wohlbefinden und die Entfaltung von Potenzialen oder Stärken ebenso wichtig wie die Behandlung von Symptomen.


Psychologische Beratung findet zu einem von Ihnen vorgegebenen Thema in einem kurzfristigen, lösungs- und ressourcenorientierten Setting mit klar definiertem Ziel statt.  Ich begleite Sie bei Entscheidungs- und Lösungsfindungen sowie der Entwicklung passender Bewältigungsstrategien.